今日霜降，這是秋季向冬季過渡的節(jié)氣，氣溫降幅大大增加，人體需要進食更多的熱量抗寒以增強體質(zhì)，因而民間十分重視霜降進補，更有“補冬不如補霜降”、“霜降進補，來年打虎”等說法。
為何霜降適合進補
此時進補更易吸收
民間有“一年補透透，不如補霜降”的說法。霜降是秋冬的轉(zhuǎn)折點，是萬物養(yǎng)“根”、收斂陽氣的最后一個高峰期。在這個陽氣由收到藏的過渡關(guān)鍵期，我們的身體會自發(fā)地變得更愿意補充能量，而不是消耗。
霜降時節(jié)，人們的脾胃運化較旺，食欲大增，攝入的營養(yǎng)成分會更容易被身體接納吸收，從而達到事半功倍的滋補效果。
此時進補防病治病
從氣候變化或者身體需求的角度來說，從霜降開始，氣溫會越來越低，很多外邪也會越來越活躍，這個時候如果進補得當，那么身體就會有充足的能量來抵御各種外邪的侵襲。所以說，為了不被外邪侵擾，也一定要在霜降前后好好進補！
而且秋天適當進補打好基礎(chǔ)，冬季的進補效果就會更好，在入冬后服用膏滋藥來進行調(diào)補，讓來年身體康健，達到防病治病，強身健體的目的。
那么此時應該怎么補呢？
霜降宜進補，但是進補要適度，更要根據(jù)個人體質(zhì)個性化進補！
個性化滋補，以膏方為佳！
“膏方”是中醫(yī)面診辨證后定制開方，多種中藥材通過長時間熬制，濃縮其精華成為一種適合長期服用的養(yǎng)生方。
膏方滋補有哪些益處？
調(diào)理體質(zhì)：針對偏頗體質(zhì)，采取辨體施膏，通過膏方調(diào)理，可以調(diào)整其偏頗，實現(xiàn)向健康體質(zhì)的轉(zhuǎn)變。
補虛扶正：凡氣血不足、體質(zhì)虛弱或因手術(shù)、產(chǎn)后以及重病、慢性消耗性疾病恢復期出現(xiàn)各種虛弱癥狀，均可進補膏方。
抗衰延年：老年人氣血衰退，肝腎虧虛，可以進補膏滋藥，以抗衰延年；中年人，由于機體各臟腑功能下降，出現(xiàn)頭暈目眩、神疲乏力、記憶減退等，可服用膏方防止早衰，強體延年。
防病治病：對于慢性病患者及惡性腫瘤康復期、免疫力低下易反復感冒者，在冬令服用膏方，既可增強抵抗力，以防復發(fā)轉(zhuǎn)移，又可治療疾病，改善癥狀。（來源于《江蘇中醫(yī)膏方臨床應用專家共識》）
調(diào)理膏方，尤其適合體質(zhì)偏頗人群、慢性疾病患者、術(shù)后恢復期患者、亞健康者、老年人以及女性等人群，在霜降至立冬這段時間進補。
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